충전뽀짝
- 우울한 기분을 올려주고 스트레스를 내려주는 여러가지 활동들이 제시되어 있습니다.
- 예시 활동을 하며 느꼈던 긍정적인 효과를 작성하여 다른 사람들에게도 추천해주세요.
- 또한, 예시 외에도 마음을 충전할 수 있는 다른 방법이 있다면 다른 사람들과 함께 공유해주세요.
예시)
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건강
스트레칭하기 운동하기 댄스 춤추기 건강식품 섭취하기 체중조절하기
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자기 계발
독서하기 외국어 배우기 전공 공부하기 버킷리스트 작성하여 실천하기 봉사활동하기
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자기관리
일정한 시간에 잠자고 일어나기 손·발톱 관리하기 세안,샤워하기 옷,방 정리하기 족욕,반신욕 하기 감사일기 쓰기 햇빛 쬐기 거울 보면서 웃기 명상·복식호흡 하기
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취미활동
맛있는 음식 먹기 영화, 드라마, 예능 보기 그림그리기 색칠하기 식물키우기 여행가기 음악, 라디오 듣기 쇼핑하기
비쵸비라는 초코바 과자를 먹으니 당 충전 업!!!
2023.02.20 16:10:11
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퇴근후 재미있는 영화보기
2023.01.06 09:11:56
h****5
운동 후 집에서 재미있는 드라마 보거나 야식 먹기~!
2022.12.27 16:33:07
h****5
남편과 맛있는 음식 서로 해주기 !!
2022.12.26 16:19:35
h****5
폭설이여도 동료들과 눈사람 만들고, 일방적 눈싸움을 하고 나니 충전만땅!!!
2022.12.23 13:38:56
바*다
따뜻한 차마시니 기분이 진정이돼요
2022.12.23 00:30:04
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눈 내린 아침 출근길에 차한잔의 여유로움
2022.12.22 09:05:26
바*다
산책을하면괜찮아지더라구요.
2022.12.22 00:25:52
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내가 좋아하는 '환혼' 보면서 힐링합니다. 장욱도련님 짱!!
2022.12.21 09:57:50
바*다
우울할땐 우는것도 도움이 되더라구요
2022.12.21 03:19:19
코**치
좋아하는 책을읽으니 기분이 나아집니다
2022.12.21 00:47:55
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날씨에 맞는 노래 듣기
2022.12.20 00:55:08
코**치
