마음뽀짝

충전뽀짝

  • 우울한 기분을 올려주고 스트레스를 내려주는 여러가지 활동들이 제시되어 있습니다.
  • 예시 활동을 하며 느꼈던 긍정적인 효과를 작성하여 다른 사람들에게도 추천해주세요.
  • 또한, 예시 외에도 마음을 충전할 수 있는 다른 방법이 있다면 다른 사람들과 함께 공유해주세요.
예시)
  • 건강

    스트레칭하기 운동하기 댄스 춤추기 건강식품 섭취하기 체중조절하기

  • 자기 계발

    독서하기 외국어 배우기 전공 공부하기 버킷리스트 작성하여 실천하기 봉사활동하기

  • 자기관리

    일정한 시간에 잠자고 일어나기 손·발톱 관리하기 세안,샤워하기 옷,방 정리하기 족욕,반신욕 하기 감사일기 쓰기 햇빛 쬐기 거울 보면서 웃기 명상·복식호흡 하기

  • 취미활동

    맛있는 음식 먹기 영화, 드라마, 예능 보기 그림그리기 색칠하기 식물키우기 여행가기 음악, 라디오 듣기 쇼핑하기

나만의 충전 방법

  • 다른 사람들과 긍정적인 힘을 나눌 수 있는 공간입니다.
  • 남들에게 불쾌감을 줄 수 있는 말들은 삭제될 수 있습니다.
총 게시글 : 1798

스트레칭 하거나 간단한 운동하기

2024.06.15 22:11:38

Y*U

스트레칭하기
행복한 상상 하기
나를 위한 소확행(소비) 하기

2024.06.14 14:58:08

태*

하루 한장이라도 책 읽어보기
좋아하는 노래 집중해서 들어보기

2024.06.14 14:25:46

양*

청소하기
샤워하기
산책하기

2024.06.14 14:17:10

흰*이

내가 좋아하는 노래 들으며 걷기

2024.06.13 22:41:01

광***현

산책하고 독서하기

2024.06.13 20:36:41

긍*

저녁마다 운동하기. 주말에 여행가기

2024.06.13 19:29:34

L**a

휴식

2024.06.13 19:13:41

퓨*

사랑하는 사람과 맛있는 거 먹기

2024.06.13 18:20:21

뮤*

취향이 듬뿍 담겨있는 카페 가서 사장님의 취향 살피기

2024.06.13 17:05:54

최*환

맛있는거먹고 음악듣기

2024.06.13 16:58:04

슘*♡

영화보기

2024.06.13 16:49:40

백*한

나만의 충전 방법
  • 안녕하세요.
  • 우울할 때 기분을 up 시켜주거나 스트레스를 down 시켜주는 나만의 방법이 있다면 다른 사람들과 함께 공유해주세요.
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