- 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
- 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.
출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스
- 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
- 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
- 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
- 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
- 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
- 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
- 원칙4 긍정문으로 써라
- 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
- 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
- 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라
내 손으로 밥먹을 수 있어 감사합니다
2025.11.11 10:20:29
최*정
매일이 감사합니다
2025.11.10 00:57:27
뿅***게
평범한 하루에 감사합니다
2025.11.10 00:53:52
E****a
오늘 하루 산책을 한 뒤 마음이 가벼워 진것에 대해 감사합니다
2025.11.09 22:38:46
김*은
오늘 아들의 피아노콩쿨 대회 곡을 들었어요. 이렇게 어렵고 긴 곡을 다 외워서 자신의 느낌으로 연주하는 아들의 곡을 들으니 힐링입니다.
2025.11.09 21:46:40
J**i
매일 감사합니다
2025.11.09 15:46:04
뿅***게
늘 감사합니다
2025.11.09 15:35:59
E****a
오늘도 맛있는 음식 먹을 수 있어 행복했습니다
2025.11.09 11:29:24
쎄*트
오늘 하루는 건강하게 산책했어요
2025.11.08 23:58:48
r***g
친구랑좋은시간보냇어요
2025.11.08 23:40:12
D**O
오늘 친구와 대화를 하고 이야기를 나눌 수 있어 즐거웠어요.
2025.11.06 21:17:07
얄*리
목표한 바는 이루지 못했지만 나름 의미있는 하루였어요
2025.11.06 16:42:16
슘*♡
