마음뽀짝

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감사습관이 중요한 이유
  • 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
  • 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.

출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스

꾸준히 감사일기를 작성할 수 있는 방법은
  • 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
  • 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
  • 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
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감사일기 쓰는 방법
오늘부터 감사일기를 쓰자
  • 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
  • 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
  • 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
  • 원칙4 긍정문으로 써라
  • 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
  • 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
  • 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라

감사일기 쓰기

  • 다른 사람들과 긍정적인 힘을 나눌 수 있는 공간입니다.
  • 남들에게 불쾌감을 줄 수 있는 말들은 삭제될 수 있습니다.
총 게시글 : 1406

오늘도 다른사람들과 잘 지내며 주어진일도 충실히 하는 제 자신을 칭찬합니다. 웃으며 지내다보면 더 크게 웃을일이 생길꺼야!

2024.03.28 13:30:42

쁜*

주중에는 열심히 일하고 쉴 수 있는 주말이 있음에 감사합니다

2024.03.23 22:25:54

뿅***게

오늘 하루도 즐겁고 행복하게 지냈음에 감사합니다.

2024.03.23 22:10:43

E****a

힘든 상황이 있지만
이야기를 나눌 소중한 사람들이 있어서 감사합니다

2024.03.22 18:15:04

S***g

일할 수 있어서 감사합니다
건강한 퐁당이랑 함께라서 감사합니다
엄마아빠 건강해서 감사합니다

2024.03.22 14:23:42

이*

오늘도 웃으면서 출근할 수 있어 감사해

2024.03.21 14:09:21

H*****n

충분한 수면을 취해 감사합니다

2024.03.19 10:04:30

순*

오랫만에 마음뽀짝+ 왔다.
오늘부터 귀찮음,, 게으름에서 벗어나보려고 한다.

오늘 하루도 나의 상태를 발견할 수 있게 도와준 마음뽀짝+에 감사하다.

2024.03.18 13:21:05

바*다

오늘 하루도 살아 있음에 감사드립니다. 내일은 눈을 뜰 수 없을 지도 ...

2024.03.10 17:03:30

심***로

오늘도 덕분에 하루를 잘 보낼 수 있음에 감사합니다.

2024.03.09 00:31:04

베*

살아있음에 감사합니다

2024.03.08 05:04:50

김*식

오늘 맛있는 밥을 먹고 건강히 지낼 수 있어서 감사합니다

2024.03.06 17:42:58

뽀*

님의 감사일기
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스킨
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  • 안녕하세요.
  • 오늘의 감사한 일들을 기록해보세요.

2024.03.29

님의 감사일기