마음뽀짝

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감사습관이 중요한 이유
  • 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
  • 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.

출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스

꾸준히 감사일기를 작성할 수 있는 방법은
  • 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
  • 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
  • 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
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감사일기 쓰는 방법
오늘부터 감사일기를 쓰자
  • 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
  • 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
  • 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
  • 원칙4 긍정문으로 써라
  • 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
  • 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
  • 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라

감사일기 쓰기

  • 다른 사람들과 긍정적인 힘을 나눌 수 있는 공간입니다.
  • 남들에게 불쾌감을 줄 수 있는 말들은 삭제될 수 있습니다.
총 게시글 : 1573

무사히 출근했음에 감사하기
오늘도 소소한 행복이 있음에 감사하기
집에서 맛있는 저녁을 먹을 수 있음에 감사하기

2024.07.18 15:56:39

태*

비도 많이 오는데 무사히 출근했고
아침에 해야 할 일들 거의 다 했고
숙제도 완료!

2024.07.18 13:50:55

양*

내 마음을 이해하는 동료가 있어 다행이야.

2024.07.18 09:29:41

바********e

오늘도 무사히 출근했음에 감사

2024.07.17 16:19:12

흰*이

숨쉬며 살게해주셔서 감사합니다

2024.07.16 09:13:26

슘*♡

퇴사할 수 있게 되어서 감사합니다.
내 감정을 더 들여다볼 수 있어서 감사합니다.
이야기를 들어줄 언니가 있어서 감사합니다.

2024.07.16 01:11:00

킴*

날씨는 덥지만 오랜만에 산책한 덕분에 아기가 즐거워해서 나도 행복했다. 감사합니다.

2024.07.15 17:29:24

최*디

맛있는 음료를 먹어 감사합니다

2024.07.15 16:14:09

박*수

휴식할수 있음에 감사합니다

2024.07.15 15:49:35

s*

오늘 하루도 나를 되돌아 보는 시간을 가질 수 있어 감사하다.

내 안에 평화가 깃들 수 있도록...

2024.07.15 15:21:27

바*다

사람을 대하는 기본 공정함으로 사람을 대할 수 있음에 감사하다.

2024.07.15 12:43:40

바********e

오늘도 웃을 수 있어 감사합니다

2024.07.14 15:07:25

Y*U

님의 감사일기
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스킨
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  • 안녕하세요.
  • 오늘의 감사한 일들을 기록해보세요.

2024.07.19

님의 감사일기