- 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
- 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.
출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스
- 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
- 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
- 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
- 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
- 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
- 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
- 원칙4 긍정문으로 써라
- 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
- 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
- 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라
제주도 여름 휴가 계획을 착착 짜고 있는 점 감사합니다.
2025.07.11 12:17:50
리*****자
오늘도 기분 좋은 하루 보내게 되어서 감사합니다
2025.07.06 19:44:42
Y*U
내 이야기를 들어주는 사람이 있다는 것
말 한마디에 위로받고, 웃을 수 있어서 감사합니다.
2025.07.05 07:04:02
정**정
오늘도 그럭저럭잘지냈다
2025.07.02 13:21:31
빡*
감사하다
2025.06.30 18:04:46
윰***6
오늘하루를 살아갈 수 있음에 다치지 않았음에 감사하자
2025.06.30 17:19:37
찬*
오늘도 건강한 하루입니다
2025.06.29 08:37:52
김*미
오늘도 편한 하루를 보낼 수 있어 너무 좋았습니다
내일도 행복한 하루 되기를 바래요
2025.06.28 23:29:18
Y*U
오늘 하루 무탈하게 보낼 수 있어서
또 가족들과 함께 즐거운 저녁 식사 시간을 보낼 수 있어서 행복합니다.
2025.06.28 00:32:40
크***퍼
오늘 하루 가족들과 맛있는 저녁을 할 수 있어 정말 감사합니다
2025.06.27 02:50:55
김*은
오늘도 살아있음에 감사합니다
2025.06.26 17:22:18
네*
오늘도 어제같이
2025.06.25 16:14:15
김*미
