- 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
- 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.
출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스
- 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
- 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
- 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
- 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
- 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
- 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
- 원칙4 긍정문으로 써라
- 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
- 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
- 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라
오늘도 건강히 생활할 수 있음에 감사
2026.04.17 10:20:13
호*
살아있음에 감사하다
2026.04.14 14:01:58
박*빈
맛있는 음식을 먹을 수 있고 편히 누울 침대가 있음에 감사하다
2026.04.14 09:23:33
공*이
파란 하늘을 보아서 마음이 더욱 밝아졌습니다.
2026.04.13 10:31:44
얄*리
오늘도 기분 좋게 하루를 보낼 수 있어 너무 감사합니다
2026.04.12 20:23:34
Y*U
어디서 들었는지도 모르겠는 멜로디지만 그런 따뜻한 멜로디를 떠올리게 해주셔서 감사합니다.
아주 고요한 곳에 잠시라도 조용히 아무 생각도 하지않은 채로 있게 해주셔서 감사합니다.
일주일만에 기숙사에서 집에 돌아와 쉴 수 있게 해주셔서 감사합니다.
가끔씩 나무가 바람에 흔들리는걸 보며 살아있는다는 느낌을 받을 수 있게 해주셔서 감사합니다.
마지막으로 이모든 감사함을 느끼게 해준 나 자신 에게 진심으로 감사합니다.
2026.04.10 13:34:11
L**n
빗줄기가 가늘어 져 다행이야. 덥지 않고 서늘한 날씨라 좋아
2026.04.10 08:35:25
바********e
나의 스타일인 노래를 우연히 발견하게 해주셔서 감사합니다.
2026.04.09 21:00:16
L**n
매일을 무사하게 별 탈 없이 보내고 사랑하는 사람들과 함께 식사하고 웃음을 나눌 수 있는 것에 늘 감사합니다.
2026.04.09 14:07:23
크***퍼
1.내가 주님께 찬양하고 노래할수있는 입을주심에 감사
2026.04.07 14:44:20
김*온
오늘 신나는 학교에서 일어날 수 있어서 감사합니다.
2026.04.07 14:37:28
S*
오늘 하루 감사한 일
1.시윈한 바람을 맞으며 따뜻한 흔들의자에 앉아 따뜻한 햇살을 맞게 해주셔서 감사합니다.
2.오늘 아침 7시에 맞춰 늦잠 자지 않고 여유있게 준비한 나 자신에게 감사합니다.
3.파랗고 맑고 구름까지도 예쁜 오늘의 하늘을 볼 수 있음에 감사합니다.
4.웃긴일이 있었던 장소를 보며 오늘 또 웃을 수 있음에 감사합니다.
5.제게 늘 무엇이든 어떤것이든 길게 생각할 수 있는 시간이 있는것에 감사합니다.
2026.04.07 14:36:55
L**n
