- 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
- 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.
출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스
- 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
- 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
- 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
- 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
- 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
- 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
- 원칙4 긍정문으로 써라
- 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
- 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
- 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라
넘어지고 실패해도 괜찮아요. 다시 일어설 힘과 의지만 있다면, 모든 어려움을 극복하고 더 나아가 성장할 수 있습니다.
2025.08.29 20:56:41
이*훈
오늘 하루를 돌아보니까, 작은 순간들이 참 고마웠어요.
아침에 창문 열었을 때 들어온 시원한 바람 덕분에 기분 좋게 하루를 시작했고,
점심에 먹은 따뜻한 국 한 그릇이 마음까지 든든하게 해줬어요.
그리고 오늘 나를 웃게 해준 짧은 대화 하나가, 하루를 훨씬 가볍게 만들어줬네요.
이렇게 사소하지만 따뜻한 순간들이 모여서,
오늘도 무사히 잘 보낼 수 있었던 것 같아요
2025.08.29 18:29:50
정**정
긍정적인 마음으로 햎
2025.08.29 15:02:45
성**드
오늘도 소소한 금액을 얻을 수 있는 활동을 할 수 있어서 좋다
2025.08.29 10:31:51
안*언
힐링했어영
2025.08.29 07:49:29
은********마
내 마음 좋아
2025.08.29 07:47:27
스*행
오늘 하루를 무사히 보내고 가족들과 저녁 식사를 하며 잠자리에 들 수 있음에 감사합니다.
2025.08.29 02:27:28
크***퍼
제맘이위로가 되네영ㅎㅎ
2025.08.28 23:04:21
은********마
마음이 날아갈듯합니당
2025.08.28 23:01:55
스*행
오늘도 힘내줘서 고마워 내일도 힘내고 노력하는 너를 응원해
2025.08.28 21:19:43
정*예
그럼에도 살아있음에
날 필요로 하는 직장이 있음에
날 사랑하는 사람들이 있음에
감사합니다
2025.08.27 13:44:35
맹*리
집에서 맛있는 것들을 많이 먹었습니다.
2025.08.21 16:38:01
첫*브
