- 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
- 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.
출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스
- 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
- 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
- 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
- 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
- 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
- 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
- 원칙4 긍정문으로 써라
- 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
- 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
- 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라
괜찮다 오늘도 잘 이겨냈다
2025.06.18 18:25:15
m*****g
할수있다 오늘도 그래도 움직였고, 힘이 있다나는
2025.06.18 16:42:11
이*미
아들이 기말고사 준비를 스스로 해서 감사합니다.
2025.06.18 16:37:46
꿈****미
아침에 눈뜨게 해주셔서 감사해요
2025.06.18 16:11:50
슘*♡
지금껏 도움없이 혼자힘으로 이만큼 견뎌내고 이뤄낸것도 대단하다
2025.06.18 16:08:22
x**o
오늘도 출근해서 일할 수 있는 직장이 있음에
퇴근 후, 돌아가서 같이 저녁 식사를 할 수 있는
가족이 있다는 것에 감사합니다
2025.06.18 15:11:57
이*영
오늘은 가지고 있던 쿠폰으로
아이가 좋아하는 우유를 맘껏
샀습니다 이 또한 진짜 감사한
일입니다
2025.06.18 14:44:59
무*****로
오늘 맛난 비빔밥을 먹을수있어 감사합니다
2025.06.18 14:26:42
백*주
언젠가 찾아올 좋은 날을 위해 오늘 하루도 무탈함에 감사드립니다
2025.06.18 14:09:13
박*훈
오늘도 학생들이 늦지 않게 프로그램 온 덕분에 제 시간에 시작할 수 있어서 감사합니다
오늘은 1분 늦지 않아서 감사합니다
오늘은 오전에 군것질 안하고 버텨서 감사합니다
2025.06.18 14:08:03
양*연
오늘 하루도 무탈함에 감사합니다
2025.06.18 14:04:52
김*연
가족이 있다는거에 감사합니다.
2025.06.18 13:48:36
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