- 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
- 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.
출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스
- 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
- 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
- 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
- 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
- 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
- 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
- 원칙4 긍정문으로 써라
- 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
- 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
- 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라
오늘 하루도 무탈하고 건강하고
맛있는 식사도 하고
가족들과 함께 할수 있어서 행복합니다
2026.08.14 23:19:21
김*경
상쾌한 아침을 맞이할 수 있어 감사합니다.
2026.08.12 10:02:05
아*
그래도 깁스는 수술에 비하면 괜찮은 거다. 이 또한 감사하리
2026.08.11 09:45:54
바********e
나는 오늘도 집에 있었지만 내일은 다르겠지!
2026.07.31 16:26:30
성**드
오늘 하루 동안 나를 도와준 동료에게 감사해요. 작은 말 한마디가 큰 힘이 되었고, 덕분에 마음이 조금 더 가벼워졌어요.
점심시간에 맛있는 음식을 먹을 수 있었던 것도 감사해요. 그 순간만큼은 걱정을 내려놓고 즐길 수 있었어요.
또, 퇴근 후 집으로 돌아오는 길에 시원한 바람을 느낄 수 있었던 것도 감사해요. 작은 자연의 선물이 나를 위로해 주었어요.
무엇보다 오늘 하루를 무사히 마칠 수 있었다는 사실 자체가 감사해요.
2026.07.30 19:27:04
정**정
어때? 오늘이 아니어도 난 괜찮아.
2026.07.30 10:33:09
바********e
오늘 감사합니다 이렇게 살아있음에
2026.07.29 15:45:46
서*인
사랑하는 가족들과 맛있는 식사를 함께 할 수 있어서 감사하고 또 행복합니다.
2026.07.26 21:39:11
크***퍼
아이들 건강하고 딸 스스로 치료 잘 받아서 감사하다
2026.07.18 10:30:16
초**무
무사히 출근! 하고 아이들 에너지 받으며 일 할 수 있음에 감사
2026.07.13 15:05:07
이*민
오늘도 무사히 하루를 보낼 수 있었음에 감사합니다.
가족이 건강하게 곁에 있어 주고, 반려견 호두와 함께 산책하며 웃을 수 있는 시간이 있어 행복했습니다.
작은 일상 속 평범한 순간들이 얼마나 소중한지 다시 한번 느낀 하루였습니다.
2026.07.12 18:18:08
임*
내스스로가 할 수 있는일이 있음에 감사합니다.
2026.07.11 12:12:24
흰*
