- 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
- 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.
출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스
- 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
- 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
- 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
- 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
- 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
- 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
- 원칙4 긍정문으로 써라
- 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
- 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
- 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라
무탈하고 건강하게 잘 자라주는 우리 아이들에게 감사하다.
고마워 ~~
2025.04.30 16:34:14
바*다
오늘도 모두 건강함에 감사합니다
2025.04.25 11:56:27
김*미
오늘하루도 무사히,,, 잘 마무리 할 수 있음에 감사합니다.
나라가 평온해지길... 내 가정도,,, 내 마음도 평온해지길
2025.04.24 20:11:41
바*다
오늘 하루도 열심히 살아보자!!
힘을 내야겠다.
오늘도 건강하게 살아가는 것에 만족하자
2025.04.21 14:20:58
h**i
오늘 하루도 사람들과 즐겁게 일하고 이야기하고 지낼 수 있음에 감사
2025.04.18 17:06:10
h****5
아침에 눈을 뜰 수 있다는 것에 감사하자
2025.04.11 11:31:49
최*정
나의 잘못 인정할 수 있어 감사해.
내가 나를 더 다스려보자.
2025.04.10 10:25:56
바********e
오늘도 하루를 힘차게 시작할 수 있음에 감사해요
2025.04.09 15:42:49
h**i
힘들고 지치는 순간마다 옆에서 든든하게 함께해주는 동료가 있다는 것이 얼마나 감사한 일인지 새삼 느낍니다. 업무가 쌓여 혼란스러울 때, 한마디의 격려와 도움의 손길로 나를 이끌어주는 그 따뜻한 마음이 큰 위로가 됩니다.
또한, 상사로부터 감정적으로 힘든 상황에 처할 때, 나의 마음을 진심으로 이해하며 공감해 주는 동료의 존재는 그 어떤 것보다 큰 힘이 됩니다. 내가 느끼는 감정을 함께 나눠주는 동료가 있기에 이 시간을 넘어설 용기를 얻습니다.
작은 말 한마디와 행동 하나에도 진심 어린 배려와 사랑이 담겨 있는 동료들 덕분에 매일의 일상 속에서도 희망과 안정감을 찾을 수 있습니다. 여러분의 따뜻한 마음과 진심에 감사하며, 앞으로도 서로를 응원하고 함께 성장해 나가는 소중한 여정을 이어가고 싶습니다.
2025.04.05 07:04:32
정**정
운동할 수 있음에 감사해
2025.04.04 09:56:38
바********e
오늘도 하루하루를 건강하게 살아갈 수 있음에 감사함
2025.04.03 17:48:26
찬*
오늘 벚꽃길을 걸었다. 너무 예쁜 장면을 마음에 담았다.
2025.04.01 17:48:54
김*미
